根据中国传统家族命名的习惯，字辈是家族中代代相传的一种称呼方式，具有一定的传承和延续性。在瑞昌余氏家族中，字辈起名是非常重要的。以下是一些常用的余氏字辈起名参考：
1.
伯
2.
仲
3.
叔
4.
季
5.
世
6.
孟
7.
仕
8.
弟
9.
忠
10.
德
以上是一些常见的余氏字辈起名，您可以根据家族的传统和习惯选择合适的字辈，也可以结合家族的历史和特点进行取名。希望对您有所帮助！
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