健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 制定饮食计划：每周提前计划好饮食，避免临时选择不健康的食物。 增加蔬果摄入：每天至少五份蔬菜和水果，可以选择季节性和当地的产品，既健康又环保。 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少糖、盐和饱和脂肪的摄入，有助于控制体重和保持心血管健康。 自制饮品：减少外出购买饮料，尝试自制果汁或茶，既能省钱又能控制糖分。 减少一次性产品：使用可重复使用的购物袋、餐具和水...
